トレーニングの日々

振替休日の月曜日。ほんの少しだけの寝坊。そして、腹筋ローラーとランニング。体重も変わらず、体脂肪もいつもどおり。体重はこのままで、体脂肪率をもう5%ほど落としたいんですけどね。となれば、筋トレするしかないんですかね？ダンベル、久しぶりに登場願いましょうか。めざせ！体脂肪率13%!！