トレーニングの日々

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振替休日の月曜日。
ほんの少しだけの寝坊。
そして、腹筋ローラーとランニング。

体重も変わらず、体脂肪もいつもどおり。
体重はこのままで、体脂肪率をもう5%ほど落としたいんですけどね。
となれば、筋トレするしかないんですかね?
ダンベル、久しぶりに登場願いましょうか。

めざせ!体脂肪率13%!!

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